遮之遮盖笔 http://www.kingbaby.com.cn/gushi/12845.html身体脂肪，称为肥胖，怎么能轻易识别？体脂是体内的脂肪组织，是摄入的营养素中用于身体机能的能量，并积累体内剩余的营养物质。它有助于建立保护和体温控制，必要时分解和重新激活，但变得超重并变得肥胖。
什么是体脂百分比？
男性体脂与体重的比例约为14~20％，女性为18~28％。构成体脂肪的内脏脂肪与皮下脂肪的比例根据肥胖和运动的程度而变化，但男性通常具有内脏脂肪而女性具有大量皮下脂肪。
内脏脂肪，为什么它比皮下脂肪更危险？
成人肥胖通常由内脏脂肪中的腹部脂肪引起，腹部肥胖是代谢综合征的原因，例如高血压，心血管疾病和糖尿病。皮肤和肌肉之间存在的皮下脂肪远离人体中心，但内脏脂肪与身体中央的粗血管相连，脂肪的流动性高。如果你超重，你应该检查你的体脂百分比，这与内脏脂肪密切相关，并控制你的体重。
我们如何计算体重指数来衡量肥胖？
BMI（体重指数）通过将体重（kg）除以身高（㎡）的平方来计算。正常体重范围是BMI18.5~22.9,23~24.9超重，25岁以上被认为是肥胖。BMI越高，特别是高于肥胖标准，糖尿病，胆石症和高血压等代谢疾病的可能性就越大。
但是，体重指数，体脂，肌肉和水分都不能知道骨骼和肌肉的数量是不是在缺点中体现出来的。因此，使用可以测量体脂肪比而不仅仅是体重指数转换为身高和体重的身体组成检查器可能更有效。
让我们使用身体成分计
运动和饮食后，即使体重指数降低，也无法确切知道肌肉是否减少或脂肪减少。另外，即使相同的体重和体脂和肌肉健康依赖于身体状态，也可能需要Inbody（Inbody）身体成分测定等。
人体成分分析仪可以利用体内水流细流，脂肪不能很好地通过电流的原理来测量水，脂肪，蛋白质和矿物质的含量。Haidak运动的运动专家ParkEun-Kyung说：“饮酒，进食和运动都会影响身体成分检查员使用精细电流阻抗的结果。”
为了从身体成分测试中获得准确的结果，最好在早晨醒来后10至20分钟轻度测量，然后在禁食条件下测量，因为在测试前应避免饮酒，运动，食物摄入和洗澡。如果您计划继续进行身体成分测试仪检查饮食和运动效果，则始终保持预测量条件相同非常重要。我们最近推出了各种家用紧凑型人体秤，它们以秤的形式制成。让我们将它与智能手机和医疗保健应用结合使用。
